Trening Umiejętności Społecznych (TUS)
Trening umiejętności społecznych (TUS) to forma zajęć grupowych lub indywidualnych, których celem jest rozwijanie i doskonalenie umiejętności potrzebnych do efektywnego funkcjonowania w społeczeństwie.
Korzyści z treningu TUS:
- Poprawa umiejętności komunikacji i interakcji z innymi ludźmi
- Wzrost poczucia własnej wartości i pewności siebie
- Lepsze radzenie sobie ze stresem i napięciami
- Nabycie umiejętności rozwiązywania konfliktów i negocjacji
- Rozwój umiejętności pracy w zespole
- Poprawa jakości życia osobistego i zawodowego
Jak wyglądają zajęcia TUS?
Zajęcia TUS zazwyczaj prowadzone są przez psychologa lub psychoterapeutę. Podczas spotkań uczestnicy:
- Uczą się rozpoznawać i nazywać swoje emocje
- Ćwiczą różne techniki komunikacji
- Rozwiązują problemy i scenki z życia codziennego
- Grają w gry i wykonują ćwiczenia
- Dzielą się swoimi doświadczeniami i wzajemnie się wspierają
Metody pracy:
Podczas treningu TUS stosowane są różne metody pracy, m.in.:
- Psychoedukacja
- Ćwiczenia behawioralne
- Gry i zabawy
- Trening asertywności
- Modelowanie
- Odgrywanie ról
- Dyskusje grupowe